| Mantener una buena salud |
Para mantener
una buena salud y que a lo largo del tiempo no te perjudique enfermedades
asociadas al corazón, es necesario que mantengas varias consideraciones las
cuales te traigo en esta oportunidad, aplícalas y empieza a llevar una vida
saludable y activa, porque ciertamente no hay nada mejor que tener una buena
salud y prolongar tu vida.
Como mantener una buena salud:
Haz una buena
selección de alimentos cuando vallas a comprarlos incluye, cereales, vegetales
y verduras, que nunca falten en tu cocina.
Haz ejercicios
semanalmente, trata de llevar una vida activa, practica deportes, trota,
camina, en fin incorpora los ejercicios a tu vida.
Ten una
alimentación muy saludable y balanceada.
Ingiere más frutas
y menos grasas, de hecho elimina el aceite normal y sustitúyelo por aceite de
oliva, es muy pero muy bueno.
Evita el tabaquismo
y el alcohol.
Incorpora a tu
dieta más pescado y aves, trata de no freírlos siempre.
Trata de comer
en pequeñas porciones y siempre evita beber refrescos o gaseosas, al contrario
si quieres beber algo, bebe agua, mucha agua, también puedes beber jugos
naturales de fruta.
| Gozar de buena salud es vivir mas |
Gozar de buena
salud constituye vivir mucho mas y cada que pase los años si no la cuidas como
debe ser entonces de apoco se ira deteriorando, pero si llevas una vida sana
sin excesos, llena de mucha actividad física y de estabilidad emocional así como
de una buena alimentación balanceada y saludable, seguramente vivirás por mucho
tiempo y gozaras de tus seres queridos, recuerda que solamente tu puedes
cuidarte a ti mismo y nadie mas lo hará por ti, así que cuídate y ten una vida
sana y saludable y disfruta de la vida. Éxito y que dios te bendiga.
Si quieres
tener mucha mas información relacionada con tener una vida sana y saludable,
bajar de peso y estar en buena condición física además de tener un abdomen
plano, pues te invito a que des un paseo por el blog, aquí seguramente hallaras
lo que buscas gracias a muchos buenos consejos los cuales están a tu entera disposición
y totalmente gratis.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario