| Como bajar de peso (quitar el hambre) |
Las personas que se preguntan como bajar de peso e intentan lograrlo, siempre me están haciendo la pregunta de cómo quitar el hambre, la verdad es que no
se debe dejar de comer para lograr bajar de peso y adelgazar, se debe
al contrario comer mas de tres veces al día para lograrlo ya que esto acelerara
el metabolismo pero se debe comer pequeñas porciones.
Ahora si al comer estas pequeñas
porciones sigues con hambre, entonces allí si te ayudare ya que te diré varios
tips para mantenerte saciado y lleno y no vuelvas a comer.
Como bajar de peso (quitar el hambre)
Te explico, tu cerebro tiene una
parte en especifico que es capaz de controlar el hambre y es
determinante que comprendas como funciona, después de haber comido, esta parte
del cerebro puede detectar que comiste después de 20 minutos aproximadamente,
por ello, si comes rápido entonces hay mismo tendrás hambre pues tu cerebro aun
no ha procesado esa información, la recomendación es que comas lo mas lento
posible para darle chance a tu cerebro a que procese esa información y te
sientas lleno.
| Como quitar el hambre para bajar de peso |
Como quitar el hambre bebiendo agua.
El agua como te digo en este blog,
es súper importante y para este caso no es la excepción el agua te ayudara a mantenerte
lleno, muy lleno y saciado en realidad, por ello es recomendable que
antes y después de cada comida te tomes uno o dos vasos de agua, eso será de
gran utilidad, aparte de que el agua va a acelerar tu metabolismo para quemar
aun mas calorías y por ende grasas.
Como quitar el hambre con la patilla o sandía.
| como bajar de peso |
Si quieres comer fruta, te
recomiendo la patilla o sandia, esta fruta tiene alto contenido de agua lo que
te ayudara a sentirte saciado por las razones que explicaba mas arriba,
indudablemente la patilla o sandia es una gran fruta y un gran aliado para
bajar de peso, yo te recomiendo que siempre tengas en casa, te mantendrá bien
lleno y si te da hambre, comete un trozo.
Pues bien, pon en practica estos
consejos y los otros tips que pongo a tu disposición en este blog, solo da un
buen recorrido por el ya que te diré como tener el abdomen plano y como bajar de peso y otras tantas coas de
tu interés que te serán de gran utilidad, éxito y que dios te bendiga siempre.
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