| Como adelgazar |
Hola bienvenido a tu blog “como
tener el abdomen plano” se que te preguntas como
adelgazar y estas en el lugar correcto.
Te daré unos tips súper
importantes que sin duda alguna si los pones en practica tal cual, te harán perder entre dos y cuatro kilos por semana,
así es, siempre y cuando lo hagas siempre.
Antes que todo déjame decirte que
yo mismo sufría de sobre peso, tenia mas de treinta kilos o sesenta libras de mas,
pero yo mismo desarrolle un método y en menos de tres meses logre quitarme ese
peso de mas y aplanar mi abdomen, ahora soy una persona totalmente diferente.
Por esta razón, yo deseo que también
tu logres bajar de peso y por ello te diré como adelgazar,
lo primero que te pediré es que te centres en ello y te cases con la idea de
adelgazar y bajar de peso, solo eso te garantizara que logres el objetivo de
adelgazar, la constancia es la clave del éxito en todo lo que te plantees en la
vida por ello debes ser constante.
COMO ADELGAZAR
| Te diré como adelgazar |
Comer más de tres veces al día.
Esto es muy importante muchas
personas cometen el error de dejar de comer y créeme es un error el cual esta súper
comprobado, por ello debes comer unas cinco veces al día pro pequeñas
porciones, esto hará que tu metabolismo se acelere.
Tomar abundante agua.
El agua desecha la grasa de tu
cuerpo de forma natural y también acelera tu metabolismo, además, te hará sentir
lleno y saciado, por ello te recomiendo que bebas mas de dos litros por día sin
falta.
No comer frituras, grasas, salsas.
Esto esta demás decirlo ero debes
tenerlo siempre presente si deseas bajar de peso y adelgazar, entonces evita
ingerirlos.
Hacer ejercicios.
| Haz ejercicios para adelgazar |
Por lo menos deberías dedicar
unos treinta minutos de ejercicios cada día, esto será determinante, sin
ejercicios será casi imposible que logres bajar de peso yo te propongo trotar y
si es mas de media hora aun mejor.
Estos son unos tips bien
concretos que te dicen como adelgazar,
solo como te decía al principio se constante y dedícate a tiempo completo y
veras como lo logras, éxito y que dios te bendiga.
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