PASOS PARA DEFINIR EL ABDOMEN

Indudablemente, la zona abdominal es una parte del cuerpo que todos deseamos mostrar y además también es la zona que mas problemas nos trae para definirla, pero no es imposible de lograr, y en este blog te voy a mostrar como tener el abdomen plano, pero sin mentiras ni charlas, como te he dicho antes hay que tener mucha perseverancia, hoy te dejo solo tres  pasos sencillos, pero que son totalmente fundamentales y debes tenerlo siempre presente, estos te ayudaran sin duda, a que empieces a trabajar para tener esos abdominales que tanto quieres.

Toma suficiente agua, es importante que tomes entre dos y tres litros de agua por dia, esto como ya te he dicho te va a ayudar a desechar la grasa no solo de tus abdominales sino de todo tu cuerpo y lo hará de forma natural.

Al levantarte, has mínimo 100 abdominales, esto te ayudara a que lo conviertas en una rutina diaria, apenas te despiertes, antes de ir a trabajar o a estudiar tomate unos 15 minutos para hacerlo, al acostarte también trata de hacer lo mismo, recuerda que tu única meta es tener el abdomen plano.

Come balanceadamente, tienes que hacer tu rutina de alimentación balanceada para que tus resultados se den mucho más rápido, esto es determinante, come balanceadamente sin excesos, 

Recuerda, tomar abundante agua, hacer ejercicios y comer bien, esto es la clave fundamental.

Si estas leyendo por primera vez este blog, te invito que te des una vuelta por el y tendrás mas información, también visita mi otro blog http://quieroserflacarapido.blogspot.com/