| Como tener el abdomen plano, consejos |
Si deseas tener el abdomen plano, pues te digo
con toda seguridad de que no es imposible, pero también es necesario que
entiendas que tampoco es fácil, pero como te dije, no es imposible, debes tener
mucho compromiso y dedicación, contar con una buena alimentación o dieta y
tener una rutina de ejercicios bien concreta.
En este nuevo articulo de tu blog “como tener el abdomen plano” te diré unos tres consejos de gran utilidad, en si, estos consejos son la base fundamental para tener un abdomen plano.
A. debes tener
una buena dieta, tener una dieta es fundamental y necesario, por ello aquí te
dejo una rutina de alimentación especifica por día,
esta rutina esta enfocada a acelerar el metabolismo para que tu cuerpo se
convierta en un quemador de grasas natural, eso si, debes hacer esta dieta al
pie de la letra tal y cual como allí te lo expongo, yo mismo hice esta dieta y
me ayudo a perder mas de treinta kilos.
| Abdomen plano |
B. tienes que
hacer ejercicios aeróbicos, esto significa ejercicios como trotar, caminar
rápido, nadar, spinning entre otros, yo por lo general recomiendo que trotes al
menos media hora cada día, esta comprobado que este tipo de ejercicios ayudan
significativamente a quemar la grasa del abdomen, sin duda alguna estos
ejercicios son parte de la clave.
C. haz
ejercicios localizados, es importante que hagas ejercicios abdominales, estos van directamente enfocados a aniquilar la
grasa del abdomen, recuerda que no es tan fácil lograrlo por ello, debes
aplicar estos ejercicios de forma estricta.
Pues bien, estos son los tres consejos claves para que
tonifiques tu abdomen, sin duda que si lo haces de esa forma, en poco tiempo estarás
viendo los resultados.
Otros pequeños
concejos que también te ayudaran son:
| sigue estos consejos |
Bebe mucha
agua, imprime la dieta y ponla en lugares visibles como la nevera, cuarto,
baño, espejos, computadora etc. Planifica tus trotes de forma semanal con un
horario cómodo y flexible, lee libros de auto superación, busca mucha información
por cualquier medio, practica actividades deportivas los fines de semana.
Bien, estos
consejos te será de muy buena ayuda, espero te comprometas contigo mismo y
veras que no te arrepentirás, éxito y que dios te bendiga.
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