| como bajar de peso sin dieta |
Te diré como poder bajar de peso sin dieta, se que
cuando se desea bajar de peso, rápidamente
se piensa en hacer una dieta para conseguirlo y la verdad es que así es, si se
necesita una dieta para lograr ese cometido, pero también es cierto que con una
alimentación sana y balanceada y con buenos principios de alimentación, se puede
bajar de peso y por ello en este nuevo articulo de tu blog “como tener el
abdomen plano” te diré como bajar de peso sin necesidad de tener una dieta.
Lo ideal es
que tengas una alimentación sana y balanceada como ya te he dicho, nuestro
cuerpo necesita, proteínas, fibras, carbohidratos y grasas para trabajar o
funcionar, ahora, lo ideal es que esta necesidad sea bien administrada y se
convierta en balanceada para de este modo orientar esa alimentación a ser una
potente herramienta para quemar grasas de la mejor manera.
Lo
que debes tener es una alimentación, alta en proteínas, alta en fibras y baja
en carbohidratos y si deseas bajar de
peso rápido, debes abstenerte de comer grasas, si llevas una alimentación de
este modo, entonces ya es casi un hecho que estarás bajando de peso.
Te explico
como bajar de peso sin dieta:
A continuación
te detallare muy explícitamente, como poder bajar de peso sin necesidad de
hacer una dieta estricta.
Bebe mucha
agua, el agua depurara la grasa de forma natural y acelerara tu metabolismo de
forma fenomenal, por tanto si tienes sed solo bebe agua.
| baja de peso sin dejar de comer |
Come cinco
veces al día, come más veces pero menos en cantidad, es aconsejable que
desayunes, comas a media mañana, almuerces, meriendes y cenes, esto acelerara
tu metabolismo para quemar grasas, ojo come en pequeñas porciones.
Come muchas proteínas,
te recomiendo que tus almuerzos sean de mucha proteína como la carne y granos.
Evita la
comida chatarra, salsas, mayonesa, refrescos, fritura, por nada del mundo deberás
hacer esto.
Cena ligero,
trata de cenar lo mas ligero posible come ensaladas mas que todo.
Ejercítate, el
ejercicio es elemental para adelgazar si te ejercitas entonces estarás bajando
de peso muy rápido, trota al menos 20 minutos cada día, haz abdominales en tu
casa, en fin ejercítate cada día.
Bien, si
haces esto entonces estarás perdiendo cerca de dos kilos por semana
lo cual es excelente, además gozaras de una buena salud y apariencia física, lo
que si debes tener es mucha dedicación y constancia ya que esto es la clave del
éxito, si quieres encontrar mas consejos entonces recorre este blog porque
encontraras mucho mas sobre como bajar de
peso.
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Otros artículos que te dirán como bajar de peso
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Muy buenos estos consejos para lucir un vientre plano, gracias!
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